❤ 怀孕145天(孕20周+5天)
< 前一天 后一天 >您今天处于怀孕第 145 天(孕20周+5天)，距离预产期 135 天，胎儿体重(g)：280g，胎儿身长(mm)：215mm
现在宝宝的甲床已经形成了，指甲也不断的长，嘻嘻。而且从现在开始到宝宝诞生，胎盘只会变大，不会增厚了。
一般来说，左侧卧是孕妇最佳睡姿。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处，但左侧卧的确对你和宝宝都有益，因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。而这又会减轻你的脚踝、脚和手等部位的水肿。如果你早早地就锻炼自己左侧卧睡觉，等到后来你的肚子大起来时，入睡就会更容易了。
怀孕145天宝宝发育
胎儿皮下脂肪开始发育，但皮肤有皱纹。此时胎儿面目清楚，骨骼健全，经常改变位置。六个月的胎儿肌肉发育较快，体力增强，越来越频繁的胎动表现了他的活动能力。大脑继续复杂化，眉毛已长出，鼻子更挺起，脖子更长了。当胎儿睡觉时，两条胳膊弯曲抱在胸前，膝前提到腹部。
怀孕145天每日胎教
所谓胎教，最主要的是使母亲的心理健康，进而对孩子产生巨大的影响。孕妇的心情郁闷和不良情绪，如悲伤、忧愁、抑郁等不良心境，大恕、过喜、骤惊等强刺激都对胎儿不利。例如，孕妇焦虑不安，惊恐不定，可引起胎儿缺乏安全感，易形成不稳的性格和脾气。若孕妇过分惊吓，恐惧忧伤，紧张或受严重刺激，均可引起胎盘早剥，造成胎儿死亡。胎儿渐渐地适应了运动训练方法，能积极做出一些相应的反应。这时可稍微加大运动量，每次以5分钟为宜。
怀孕145天孕期生理
在分娩中，前置胎盘也可引起严重出血，婴儿娩出后，继续出血的危险依然存在，而且发生各种并发症的可能性较大。因而，孕妇要加强产前检查，初次出血以后，应立即做出出诊断。现在主要是依靠超声波或同位素扫描进行胎盘定位。这两种方法对母胎都没有危险，诊断的准确率也较多高。在明确诊断以后，孕妇要卧床休息，尽量减少活动。如果血，还需要输血，尽量维持到妊娠36周，然后由医生选择分娩方式，提前住院分娩。
怀孕145天准妈妈保健
在妊娠期间雌激素的增多，则会使头发更丰厚、更健康，许多平时头油极多的妇女在怀孕4~5月时，不再多油了。妇女从怀孕4个月开始，头发处于最佳状况。这时的头发光洁、浓密、服贴，并且很少有头垢、头屑。但是如果因此忽视了头发的护理，便会造成产后的脱发的后果。所以，孕妇要认真护理好自己的头发。
怀孕145天饮食营养
烤苹果：取苹果、葡萄干、奶油适量。将苹果把剜下，掏出果核，放进葡萄干和少许奶油。再将苹果把盖上。将苹果拦腰划破一圈皮，放入烤箱烤10分钟即可。
今日胎教故事朗读版
小鸟和大熊是好朋友。小鸟在树枝上唱歌，大熊在下面的树洞里睡觉。冬天来了，小鸟要飞到温暖的南方去了，大熊也要进树洞里睡觉了。它俩约定，春天再见面。
第二年春天，小鸟飞回来时，看见大树没有了，大熊坐在树墩上哭鼻子。小鸟问：“大熊，我们的大树呢？”“大树让伐木工人锯走了！”大熊伤心地说。“别难过，只要树根还在，大树就会发出新芽。”小鸟说。小鸟和大熊找呀找，真的在树墩边上找到了一棵小小的新芽。没有大树，小鸟上哪儿去玩呢？大熊眨眨眼睛，站到树墩上，装扮成一棵神气的大树。小鸟飞到“熊树”上，唱起了快乐的歌。小鸟唱呀唱，大熊笑了，随着歌声摇摇摆摆，跳起舞来。“你真是一棵有趣的树！”小鸟夸奖大熊。
小鸟请来别的鸟儿，还请来小松鼠，一起在熊树上开音乐会。大熊呵呵笑着，在山坡上奔跑。鸟儿围着大熊飞，松鼠追着大熊跳，热闹极了。小嫩芽在歌声和笑声中长呀长，很快就长成了一棵小树苗。冬天又来了，小鸟又要飞到温暖的南方过冬去了，大熊又要进树洞里睡觉了。它俩约定，第二年春天再见面。第二年春天，小鸟飞回来的时候，看见大熊和一棵挺拔的小树站在一起，挥着手说：“欢迎！欢迎！”小鸟又可以在树上唱歌了。但有的时候，小鸟也飞到大熊的头顶上玩一会儿，因为它很喜欢这棵会跳舞的“熊树”。
今日胎教音乐
此曲是一首极为普通的钢琴独奏小曲，但旋律非常优美动听，节奏轻快而舒坦，技巧也十分容易掌握，所以很受大众欢迎。乐曲为小快板，3/8拍子。
今日胎教故事
